알코올 중독 자가진단법

요즘 가만 보니 내가 거의 매일, 아니 거의도 아니고 진짜 매일 술을 마시는 것 같다.

최근 몇 주 동안 하루도 빠지지 않고 술을 마신 것 같다. 적게는 맥주 한 잔에서 많게는 소주 한 두 병 정도까지.

이거 설마 알코올 중독 증상?

그래서 은근히 걱정이 되긴 해서 자가진단 함 해보려고 여기저기 찾아봤는데, 별 신통한 건 없었고...

하나 적당한 걸 발견하긴 했다.

원 출처는 모르겠고, 퍼온 출처는 http://blog.daum.net/pbhlove2552/16959881

 

※ 최근 6개월 동안 당신의 생활에서 해당되는 사항에 0 하시오. 아래중 4가지 이상이 해당되면 알코올 중독의 가능성이 높으므로 전문의와 상의하여야 한다.

1. 자기연민에 잘 빠지며 술로 이를 해결하려한다.

2. 혼자 술 마시는 것을 좋아한다.

3. 술 마신 다음날 해장술을 마신다.

4. 취기가 오르면 술을 계속 마시고 싶은 생각이 지배적이다.

5. 술을 마시고 싶은 충동이 일어나면 거의 참을 수 없다.

6. 최근에 취중의 일을 기억하지 못하는 경우가 있다. (2회/6개월)

7. 대인관계나 사회생활에 술이 해로웠다고 느낀다.

8. 술로 인해 직업기능에 상당한 손상이 있다.

9. 술로 인해 배우자가 나를 떠났거나 떠난다고 위협한다.

10. 술이 깨면 진땀, 손 떨림, 불안이나 좌절 혹은 불면을 경험한다.

11. 술이 깨면서 공포나 몸이 심하게 떨리는 것을 경험하거나 혹은 헛것을 보거나 헛소리를 들은 적이 있다.

12. 술로 인해 생긴 문제로 치료받은 적이 있다.

[한국형 알콜중독 자가진단법]

※다음 문항을 읽어 보시고 "그렇다"하고 느끼면 ○표를 하여 주시기 바랍니다.

1.당신은 음주 문제로 부부싸움을 자주 하였습니까?

2.당신은 술을 마시고 가족(부모, 부인, 자녀)들을 폭행한 적이 있습니까?

3.당신은 술값으로 인하여 생활비의 일부분을 사용한 적이 있습니까?

4.술을 끊기 위하여 주술적(굿, 기도, 점)방법 등을 시도한 적이 있습니까?

5.당신은 음주 문제로 인하여 별거, 이혼한 적이 있습니까?

6.당신은 아침에 술을 마시고 출근 하였습니까?

7.술로 인하여 자주 결근을 하였습니까?

8.상사에게 음주 문제로 인하여 충고 또는 경고를 받은 적이 있습니까?

9.직장에서 접대를 이유로 해서 자주 술을 마셨습니까?

10.음주 문제로 인하여 직장에서 쫒겨난 적이 있습니까?

11.당신의 술 문제를 감추기 위하여 다른 동료를 비난한 적이 있습니까?

12.술을 마시고 이웃간에 사소한 일로 다툰 적이 자주 있습니까?

13.친목관계에 있어서 꼭 술을 필요로 합니까?

14.술좌석에서 다른 사람보다 더 많이 마시려고 노력합니까?

15.술로 인하여 친구들과 결별한 적이 있습니까?

16.당신은 손떨림(수전증)을 멈추기 위하여 술을 마십니까?

17.당신은 음주시의 행동을 기억하지 못합니까?

18.당신은 헛소리(환청), 헛것(환시)을 보고, 들은 적이 있습니까?

19.당신은 음주로 인하여 급격한 체중감소, 식은땀, 헛구역질을 경험한 적이 있습니까?

20.술로 인하여 치료를 받은 적이 있습니까?

21.술로써 모든 문제들을 해결하려고 합니까?

22.당신은 주위 사람들을 지나치게 의식하여 행동이 부자연스럽습니까?

23.음주 후 난폭한 성격으로 변합니까?

24.당신은 물건 또는 돈을 훔쳐서 술을 마신적이 있습니까?

25.당신은 술로 인하여 교통사고(경상, 중상)를 당한적이 있습니까?

26.당신은 음주후 행동으로 즉결 이상의 처벌을 받은적이 있습니까?

27.당신은 음주 문제로 병원이나 진료소에 입원을 한적이 있습니까?

28.당신은 음주 문제로 인하여 다른 사람의 도움을 구한 적이 있습니까?

29.당신은 자신이 정상적으로 술을 마실 수 있다고 생각합니까?

30.당신은 술좌석에서 술을 조절할 수 없습니까?

31.당신은 술을 마시지 못하면 잠을 이루지 못합니까?

32.당신은 여러사람(친구, 직장동료)들 보다 혼자서 술을 마시는 것을 좋아합니까?

33.당신은 술을 가족들 몰래 감추었다가 혼자 있을 때 마십니까?

34.당신은 술을 마시지 않으면 의욕이 없습니까?

35.당신은 음주 후 실현되지 않을 일들을 자주 상상해 봅니까?

36.당신은 음주 후 돈과 명예에 대하여 허세를 부립니까?

37.당신은 음주 후의 성행위가 만족하다고 생각합니까?

38.당신은 술을 마시면 식욕이 떨어집니까?

39.당신은 술을 마시지 못하면 불안하거나 공포에 사로 잡힙니까?

40.당신은 친구나 주위사람들에게 거짓말을 해서 술을 마신적이 있습니까?

41.당신은 매일 정해진 시간에 음주를 합니까?

      5개-남용,   8개-초기,   10개-위기,   15개-만성,   20개-말기

나: 3개

저 위 29번 문항은 좀 잘못된 것 같다. 문항이 "있다고"가 아니라 "없다고"가 되어야 하는 것 아닌가???

어쨌든, 알코올 중독하고는 거의 관계는 없는 것 같다. 일단은.

("중독"이랑 "의존성"이랑 어떤 관계가 있는지는 잘 모르겠지만, 의존성은 꽤 있는 것 같긴 하다.)

아무튼, 횟수를 좀 줄이긴 해야겠다.

그러려면 나라 꼬라지가 좀 정상화되어야 할 텐데...